放暑假了。“辛苦了半年，我的暑假计划就是玩！”昨天（8日）下午，刚考完最后一科英语，初一学生图鲁（化名）走出教室，面对热情介绍“暑期班”的爸爸妈妈，扬着头，眼里闪着光，大声地宣言。
    其实，就在考试之前，图鲁和同学们都在兴奋地盘算着自己的“长假计划”，上网、打游戏、看电视、旅游……渴望着好好大玩一场。
    但是，图鲁的表弟、小学四年
    级的甘岷（化名），现在
    的想法就与表哥不同。因为放假才5天，自己就躺在医院的诊疗台上了。甘岷和图鲁两兄弟都玩《梦幻西游》。因为表哥玩到了49级，自己才25级，想利用这几天追上去，没想到，“唉！”只有叹气的份了。
    “玩电脑玩得脖子僵直”
    张弛有度才幸福
    市博爱医院儿科副主任医师刘玉玲介绍，甘岷是长时间玩电脑，缺少活动，导致颈椎病。
    甘岷的爸爸妈妈说，最近忙，也想着让他放松一下。结果呢，从期末考试结束那天起，甘岷就成天泡在电脑前，常常白天、夜里连轴转，任家长怎么说也不管用，跟现在的表哥一样。“总算放假了，还不让我痛痛快快地玩？”可就这样“痛快”了还没5天，就感觉脖子疼痛得厉害，“玩电脑玩得脖子僵直”了，只好到医院来。
    刘玉玲说，每年暑假，都有不少儿童，因为玩电脑、电视、电子游戏机而生病。很多儿童每天都在电视和电脑前坐上六七个小时，这样没多久他们就开始觉得眼睛干涩、酸痛，看东西明显变得不清楚，有时还会出现头痛、恶心等，吃饭也是一点胃口也没有。父母带到医院一查，原来是因为玩电脑过度导致了严重视疲劳，使近视程度明显加深。
    刘玉玲认为，至于11岁的甘岷患上颈椎病，这在儿童中是比较罕见的，但也给家长敲响了警钟。家长们要合理安排孩子的假期生活，做到起居有序、张弛有度，让假期真正成为孩子们的“幸福时光”
    “吃冷饮吃出肠胃疾病”
    营养均衡才健康
    刘玉玲说，现在暑假刚开始，因玩乐过度，生活极不规律而导致眼病、消化道疾病等“暑期病”的儿童还比较少。但是，历年来的情况表明，儿童“暑期病”，已经呈现逐年增多趋势。
    刘玉玲介绍说，“吃冷饮吃出肠胃疾病”的儿童，在“暑期病”里占比较大的比例。天气闷热，不少孩子拿冰激凌当饭吃，拿可乐、雪碧当水喝；双职工家庭，父母上班，孩子一人在家，中午为图省事，随便吃点对付一下，饥一顿、饱一顿……等等这些情况，都大大增加了暑期儿童消化道疾病的发生。市博爱医院儿科，每年暑期都会收治不少功能性消化不良、急性胃肠炎及腹泻的学生患者。
    刘玉玲说，冷饮、冷食属高糖低营养物质，进食过多，不仅会影响正常食物的摄入，还会刺激胃肠道使蠕动紊乱，导致消化不良甚至急性胃肠炎。
    刘玉玲建议，家长一定要监督孩子，避免以上不良饮食和生活习惯。双职工家长不要忽视孩子的午餐，要注意肉、菜等营养的均衡，并最好在早上上班前做好饭菜，放入冰箱，叮嘱孩子中午彻底加热后再食用，避免胃肠道疾病的发生。
     
 

来源：中山日报 2008-07-09 B5　　作者：陈吉春